Antrenman Bilgisinin Futbol Pratiğine Katkısı Eğitimi

Çaykur Rizespor olarak önceliğimiz eğitim olduğundan, amatör ligler ve tüm futbol faaliyetlerinin başlamak üzere olmasından dolayı; Rize ve çevre illerde bulunan Antrenör / Eğitimci ve tüm Teknik Adamları kapsayan “Antrenman Bilgisinin Futbol Pratiğine Katkısının Teori ve Uygulama Alanında Nasıl İşlerlik Kazanacağı” konulu eğitimler yapılacaktır.

NOT:

• Recep Tayyip Erdoğan Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi öğretim elemanları ve öğrencileri de katılabilir.
• Programlara Beden Eğitimi Öğretmenleri de katılabilir.
• Tüm oturumlar ücretsiz yapılacaktır.
• Bu program Çaykur Rizespor ve TÜFAD Rize şubesi iş birliği ile hazırlanmıştır.

Antrenman Bilgisinin Futbol Pratiğine Katkısı

Program Akışı

Eğitimci: Fedayi Aksoy, Rizespor Akademi Direktörü ve TFF Antrenör Eğitimcisi

Tarih: 8 Eylül 2021 Çarşamba

Sabah Oturumu: 10.00

Konu: Teorik Eğitim,

Adres: Gençlik Spor İl Müdürlüğü Gençlik Merkezi Salonu

Öğlen Oturumu: 14.45

Konu: Uygulama Eğitimi,

Adres: Çaykur Rizespor Mehmet Cengiz Tesisleri

TEORİK EĞİTİM

PROGRAM AKIŞI

Tarih: 8 Eylül 2021 Çarşamba

Sabah Oturumu: 10.00 Teorik Eğitim, Gençlik Spor İl Müdürlüğü Gençlik Merkezi Salonu

• Antrenman
  • Antrenmanın tanımı
  • Antrenmanın hedefi

• Yüklenme ilkeleri
  • Yüklenmenin şiddeti
  • Yüklenmenin sıklığı
  • Yüklenmenin süresi
  • Yüklenmenin kapsamı

• Dinlenme
  • Tam dinlenme
  • Verimsel dinlenme

• Yüklenmenin Yöntemleri
  • Devamlı yüklenme yöntemi
  • Tekrar yüklenme yöntemi
  • İnterval yüklenme yöntemi
    • Extensive(yaygın)
    • İntensive(yoğun)

• Kondisyon
  • Kuvvet
  • Sürat
  • Dayanıklılık
  • Koordinasyon
  • Psikoloji

SAHA UYGULAMALARI

PROGRAM AKIŞI

Tarih: 8 Eylül 2021 Çarşamba

Öğlen Oturumu: 14.45 Uygulama Eğitimi, Çaykur Rizespor Mehmet Cengiz Tesisleri

Kondisyonun Elementleri

• Kuvvet
  • Maksimal kuvvet
  • Çabuk kuvvet
  • Kuvvette devamlılık

• Sürat
  • Reaksiyon sürati
  • Maximal sürat
  • Süratte devamlılık

• Dayanıklılık
  • Aerobik dayanıklılık
  • Anaerobik dayanıklılık

• Koordinasyon
  • Alansal olarak uyum yeteneği
  • Duyumsal olarak farkı ayırma yeteneği (kinestetik ayrıştırma)
  • Tepki yeteneği
  • Ritim yeteneği
  • Denge yeteneği

•  Psikoloji (irade gücü)